فوائد رائعه لفيتامين ه لبشرتك

إنّ فيتامين ه من أهم أنواع الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة ونظراً لأهمية هذا النوع من الفيتامينات فهو يدخل في تركيب الكثير من أنواع المستحضرات التجميلية التي تختص بالبشرة والشعر ،وهذا النوع من الفيتامينات هذه البعض من فوائده الكثيرة ألا وهي: 1-يساعد في الوقاية من أمراض السرطان بالإضافة غلى قدرته في زيادة الحيوية ويقي شبكية العين ويمنع تراكم الكوليسترول وويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحافظ على كريّات الدم الحمراء وهذا النوع من الفيتامينات يتوفر في الكثير من الأطعمة والتي منها المكسرات وزيت الزيتون والأسماك والأفوكادوا والبقوليات والعدس والسبانخ والفول والكرنب والبقدونس والبيض والكبد . 2-يحافظ على الشباب ويعالج الشيخوخة المبكرة حيث أنّه مهم جداً لصحة الجلد حيث أنّه يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد . 3-يساعد على تجديد خلايا البشرة وبالتالي يعطيها المظهر الجميل الخلاّب ويساعد في التخلص من الخلايا الميّتة لذا فهو يدخل في الكثير من الوصفات الطبيعية الجمالية. 4-له قدرة كبيرة في علاج تقصف الشعر بسبب الصباغة والعلاج بالمواد الكميائية كما أنّه يساعد ايضاً على ترطيب جزور الشعر . 5-يخلصنا من الشيب المبكر ألا وهو ظهور الشعر الأبيض في الرأس حيث أنّه يمنع من الأكسدة ويساعد هذا النوع من الفيتامينات في العناية بالبشر والشعر . 6-يساعد على نمو الشعر وزيادة بريقه كما أنّه يساعد أيضاً في تغذية الشعر . 7-لهذا النوع من الفيتامينات دور كبير في تحفيز الدورة الدموية كما أنّه يحافظ على نشاط الجسم . 8-يحافظ على الأظافر من الجفاف كما أنّه يحافظ على صحة الجلد حول الأظافر . 9-من الممكن أن نقوم باستخدام كبسولات فيتامين ه للإسراع من الحصول على فوائد هذا النوع من الفيتامينات حيث أنّ هذه الكبسولات يتم استخدامها في الوصفات الطبيعية للشعر والبشرة.

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة